脚扭伤长时间不好~
健康咨询描述： 我09年10月扭伤的脚，当时肿起一个小包，我没当回事，后来包下去了，可是一直都没好，走路走多了就会疼，平时姿势不对也会疼，扭伤的时候正好赶上找工作，所以可能也没休息好，照了片子，说是骨头没有问题，但就是疼，也不知道什么原因，因为时间差不多有两年了，所以有点担心害怕，请问各位医生怎么办好？
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对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。。
你好 我是骨科医生
我最近回答的基本都是踝关节外伤后关节炎的，这样的病人太多了。
当时受伤后应该休养一个月以上，等韧带修复后再下地行走的，你现在踝穴稳定性差，所以走路时磨损关节导致关节炎。
建议你这样
1 去医院再拍个片子看看
2 平时减少行走，特别是负重行走
3 减少上坡下坡
4 多游泳，进行康复性训练
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