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2025-08-12 14:34:56 我要投诉
脚扭伤后休息的时间一般在 2 周-3 个月。
脚扭伤后需要一定时间恢复，因为扭伤会对脚部的肌肉、肌腱、韧带等软组织造成不同程度的损伤。轻微的损伤，组织修复相对较快，所以休息时间较短；而严重的损伤，涉及到韧带撕裂甚至骨折等情况，恢复起来就需要更长时间。
如果只是轻度脚扭伤，仅表现为局部轻微疼痛、肿胀不明显，活动基本不受限，这种情况下，经过适当的休息、冰敷、加压包扎等处理，2 周左右软组织损伤基本能修复，可逐渐恢复正常活动。若是中度扭伤，出现较为明显的肿胀、疼痛，行走时会有一定困难，通常需要 4 周左右的休息时间，期间可能还需要配合药物治疗、物理治疗等促进恢复。要是重度扭伤，比如韧带断裂或者伴有骨折，这种损伤较为严重，恢复时间会延长至 3 个月左右，可能还需要手术治疗以及长时间的康复训练。
在脚扭伤恢复期间，要注意多休息，避免过早负重行走，以免加重损伤。同时，要按照医生的建议进行相应的治疗和康复训练。即使在休息一段时间后症状有所缓解，也不能急于恢复剧烈运动，应逐步增加活动量，让身体有一个适应的过程。若恢复过程中出现异常情况，如疼痛加剧、肿胀不消等，要及时就医。
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