韧带拉伤或肌肉拉伤通过锻炼会好么？

男 | 25岁 2011-03-17 21:42:14 1人回复来自辽阳市

健康咨询描述：韧带拉伤或肌肉拉伤
有一次踢腿，踢太高了就好象腿拉了一下就好疼了。现在就是躺着放直会疼，走多了路也会疼，脚抬不了太高。

想得到怎样的帮助：如何治疗,通过锻炼会好么?

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张怀轩 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院主治医师擅长: 急性胃炎,肠炎,脑梗塞,脑出血帮助网友：6374

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2011-03-17 21:55:13

      病情分析：
      韧带拉伤的恢复主要的不是靠锻炼，而是靠休息，给肌肉韧带以充分的时间修复与再生。
      指导意见：
      锻炼的量也一定要少，从少慢慢增加，不可以突然用暴力，防止二次拉伤。同时有条件的话，多做热敷，热敷是对软组织损伤的最有效的方法，即方便又经济。

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