自己不想想问题的时候脑子里面也在想

健康咨询描述： 为什么我白天（除了睡觉的时间）一天脑子里面一开始想问题就要想很多问题不管是有用的还是没用的问题或者事情，我不想去想那些没用的问题（比如不现实的，不好的事情），明知道它没有用但是还是要想，如果在工作的时候想些对工作有用的东西是件多么好的事情，但是如果想些没的用的事情是件多么不好的事情，如果和领导在一起和我说话但是我心里面却在想事情那事情就严重了，如果他说的是重要的事情怎么办？还有一种情况，就是白天什么事情不管有用的好的事情，还是没用的不好的事情都不想，即使脑子里面有想的我都能逼自己不去想的，但是这样的话，就不能在工作的时候或者生活的时候想些有用的事情了！真的不知道为什么会这个样子？

想得到怎样的帮助：不知道为什么会这样？我该怎么做？
不知道为什么会这样？我该怎么做？