在电脑旁坐时间长了就脖子痛
健康咨询描述： 在电脑旁坐时间长了就脖子痛，有没有什么好些的办法来缓解下，害怕时间长了成颈椎了？
曾经的治疗情况和效果： 有没有什么好些的办法来缓解下，害怕时间长了成颈椎了？
其他类似问题
回复区
病情分析：
您好，出现这个状况您先从以下方面进行一下调整，一是坐姿要正确。在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平。二是电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上。
指导意见：
此外，就是应该保持一定的运动量，特别是颈部，每天要进行一些运动。坐电脑时间不宜过长， 一小时应该站起来休息休息有效预防颈椎病。有问题再联系，祝好。
病情分析：
是会有影响的。所以工作久了就起来动一下，转转脖子，那就可以舒缓了。
还有可以按摩，热敷一下
指导意见：
不贵最重要还是平时注意，不要长时间工作，每小时起来休息10分钟。
另外，疼痛时可以贴上镇痛膏治疗
病情分析：
您好，长时间上网会导致颈椎病。
指导意见：
建议每上网2小时休息半小时，进行颈椎按摩进行缓解，否则颈椎长时间处于一个姿势会导致僵硬及肌肉痉挛，天长日久就发展成颈椎病。
以上是对“在电脑旁坐时间长了就脖子痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
