几天来，没有大便，饮食正常的。请帮我提供简单的良方。

      病情分析：
      这个是因为你几个问题。一个是消化不良，你可以服食益生菌，或者复方乳酸杆菌帮助。
      喝些酸奶也是可以的
      指导意见：
      还有就是，注意适当的运动，进食后顺时针按摩腹部。
      不要吃辛辣上火食物，以免造成便便干硬。
      5天不出来就用开塞露。
      多吃些汤水

      病情分析：
      便秘致使身体的毒素不能及时排除，对人体有害健康，要积极的纠正。分析这种情况是与你的饮食结构和生活习惯有直接关系，纠正便秘的方法有很多，推荐你几个比较实用的小偏方。
      指导意见：
      1.可以用芦荟胶囊口服，是很好的中药，没有太大副作用，减小也很快。2.用芹菜+苹果+蜂蜜+少许水=榨汁之后饮下，这个也是很管用了。3.充足的水分，每天至少八杯，早上是谈盐水、晚上是蜂蜜水，有很好的通便作用，4.可以早晚做腹部按摩促进肠蠕动 5.一定要少吃油腻和辛辣食品蔬菜水果中有通便作用的是芹菜、韭菜、萝卜、香蕉、苹果等，都可以经常吃。
      医生询问：
      祝你早日健康!
      以上是对“几天来，没有大便，饮食正常的。请帮我提供简单的良方。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！