我的血压145，低压90

      病情分析：
      你好！高压145，低压95这血压是比较高的，头痛，头蒙等症状这是血压高引起的，
      指导意见：
      你这是需要服用药物治疗的，建议你在医生的指导下服用降压药治疗，可以服用复方利血平，寿比山以及脑立清等药物，平时注意休息、多吃一些清淡 食物，多吃水果蔬菜，不要吃高盐，高脂肪忌烟酒，
      

      病情分析：
      您好，这种情况属于一级轻度高血压，您的情况还不是太高，可以先进行非药物治疗。头痛症状还要排除颈椎的原因
      指导意见：
      非药物治疗高血压如减肥，适当运动，低盐低脂肪饮食、控制饮酒，不要吸烟，生活规律等等。 当非药物治疗3-6个月后血压仍不能降到低于135/85毫米汞柱，则应服降压药物
      
      以上是对“我的血压145，低压90”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以使用
      中药：地肤子、蒲公英各500克，硫黄、雄黄各50克。上药加水浸泡10～15分钟后水煎取汁，对入温水中足浴，每日1～2次，每日1剂。可引热下行。
       高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。一注意饮食清淡些,注意补充钙和钾，可多吃些蔬菜和水果.