晚上睡觉老做梦怎么办。
健康咨询描述： 晚上睡觉老做梦怎么办。一个连着一个的做梦。早上起来感觉头很蒙。怎么办。
想得到怎样的帮助：晚上睡觉老做梦怎么办。一个连着一个的做梦。早上起来感觉头很蒙。怎么办。
晚上睡觉老做梦怎么办。一个连着一个的做梦。早上起来感觉头很蒙。怎么办。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
主要就是睡眠质量不好 是否有压力 引起的
指导意见：
建议用安神补脑液治疗 蜂王浆可以经常喝一些
饮食要清淡 增加运动量 合理安排作息时间
睡前一杯热牛奶 效果很好的祝健康
你好！平时要注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，在平时偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
以上是对“晚上睡觉老做梦怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
