如何解决脑疲劳综合症

      病情分析：
      你好，针对你这一症状，主要还是在于自身。
      指导意见：
      我的建议是：尽量多多安排些时间给自己，不要将自己逼得太紧，多做适量运动。
      

      病情分析：
      根据你的主诉，你是因为精神压力过大，而且用脑过度，脑细胞没有得到充分休息出现的一系列综合症
      指导意见：
      首先，你要从心里上克服紧张情绪，减轻自身压力，另外用脑要适当，每天学习时间不宜过长，学习一段时间应该外出呼吸新鲜空气，活动一下，放松心情，这也有利于学习效率的提高，饮食上可以多吃核桃这类补脑食物，饮食搭配要合理，保证充分营养