健康咨询描述:
岁
我妈妈45岁,从前年开始就老失眠,其实她睡得很早的,每天7,8点就睡了,早上6点起那样子。她说后脑勺重,会有耳鸣症状。手臂有时会酸痛。去年住过院,那时每天喝药还好,但一旦停药就跟以前一样了。医院说是血不流通什么的,我觉得不是的。我感觉就是更年期到了--!医生说的就让我妈形成了思维定式,弄得她就是觉得什么血供不足啦,所以肯定睡不着的啦这些。
想得到怎样的帮助:我让我妈每天坚持泡脚,然后给脚做做按摩什么的。在家的时候饮食上也会提醒她,但我在外面也不能看着她。
医生可以给我一些建议吗?比如什么要多吃,什么绝对不能吃什么的?
还有到底为什么会有这种症状呢?
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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