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我17了身高大概1.7才100斤问我身体怎么才能长肉?

保密 | 0个月 2011-03-20 19:02:36 2人回复 来自

健康咨询描述: 我17了` 身高大概1.7 才100斤 问我身体怎么才能长肉?

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周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2011-03-20 19:16:09 我要投诉

      病情分析:
      你好;瘦人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.
      指导意见:
      多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
      

周婷玉
周婷玉 宜春浙赣友好医院   四级检验师 擅长: 擅长妇科类疾病,比如宫颈糜烂的治疗等。 帮助网友:3906称赞:147
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2011-03-20 19:17:25 我要投诉

      病情分析:
      每个人的体质不一样,有些人就是瘦人的体质啦,你可以试下找找中医问问有看看身体有没有什么毛病,如果没有的话就加强体育锻炼。这对你男孩子的生长发育很重要。 
      指导意见:
      建议你平常不要挑食,多吃一些脂肪高的食品,给自己制订一个生活日程,合理的营养,充足的睡眠,适当的锻炼.养成好的生活习惯,提醒你一句,不管你吃多好的食品,睡眠不足(熬夜)也是导致你身体消瘦的原因结果,你应严格遵守你自己制定的生活日程,该休息的时候必须休息,加之足够的营养,适量的运动。
      

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