哪些食品富含胶原蛋白可以嫩肤？

男 | 46岁 2011-03-21 06:12:06 2人回复来自杭州市

健康咨询描述：大夫您好，我太太年纪大了，脸部肤色很不好，看上去很粗糙。我想给她搞一些食品，通过食疗加强胶原蛋白的摄入来美容。请问，哪些食品富含胶原蛋白，可以嫩肤？
哪些食品富含胶原蛋白可以嫩肤？

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范怀朝莘县第三人民医院主治医师擅长: 肺炎、支气管炎、咳嗽、高血压、糖尿病、冠心病、胃炎帮助网友：27

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2011-03-21 06:19:47 我要投诉

      病情分析：
      按照你的描述在咨询的问题是“哪些食品富含胶原蛋白”，胶原蛋白是对皮肤有好处，可以增加皮肤的弹性，并且对骨关节的韧带、眼睛的角膜等都有好处，但是食品中含有胶原蛋白的种类不是很多。
      指导意见：
      一般以鸡爪、鸭爪、猪蹄、蹄筋（猪、牛）、猪皮、鸡皮、燕窝、鱼皮等为多，其他动物性的蛋白质中含量比较少。对于中老年来说，注意这样的食品不能吃的太多，因为这些食品又含有丰富的胆固醇，容易增加血脂的浓度，而而产生动脉硬化。除了增加饮食的胶原蛋白，还建议适当的做护肤，包括按摩美容和高质量的化妆品也有一定的功效。
      医生询问：
      祝她美丽、健康!