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赤面恐惧相关问题求助,内容有点长,谢谢

保密 | 0个月 悬赏20个健康币 来自黑龙江 2011-03-21 09:01:08 2人回复

健康咨询描述: 我曾对自己社恐的原因,仔细的进行分析过自己:从小性格就内向,神经质性格,怕生,胆小,敏感,不自信,适应坏境的能力差,爱害羞,爱面子,要强,追求完美,家庭教育。。。等等吧。这是我得社交恐惧症的基质所在。
还有几件应激事件,简单说一下,写了好多内容,也许太长了,此问题提交了两次,都没成功。只好简单一点了
一,最早小学六年级,被闸板小洞里老师的眼珠吓着了,从此感觉自己害怕对视
二,初一,一个同桌男生总逗我,特怕他趴在桌子上看我,会紧张害羞脸红,特别的怕他,怕他看我。
三,高一,有一天,忽然余光中感觉到一个旁边的男生看我,那种怕又出现了,加上后来自己的控制,害怕自己脸红,就愈演愈烈,赤面恐惧就真正的爆发了
到了处对象的年龄,奇怪的是面对对像(老公,我现在已经结婚6年了)基本不会有那样可怕的念头,不会克制自己不脸红,后来我分析出来,是因为自己觉得,和老公的关系在那,红了也不怕,不会引来误会,所以恐惧就走了,反之,如果老公要带我到朋友家什么的,我就特害怕,害怕自己脸红,还怕人家会多想,会莫名其妙,会误会我喜欢人家啥的,觉得特难堪,所以恐惧就来了,这也是恐惧脸红的主要原因。

曾经的治疗情况和效果: 因为没有条件咨询医生,自己一直在积极的自救,自己也看了好多资料,森田的相关书籍,和关于神经症相关的。。。对自己也有了信心,和方向,简单总结起来,面对症状,要积极乐观,好心态,顺其自然,为所当为,习以制惊,放开自己那些想法,自然的诚心诚意的接纳自己的脸红,不在对抗。。。要说的也很多,自己也在鼓励自己要结合理论,重在实践,重在自己的领悟,但感觉自己还是心有力不足,虽然有进步,但还是害怕自己的脸红,脸红时还会伴随着一些偏激的想法,似乎有些内在的东西还没有转变过来。

想得到怎样的帮助:出现脸红的情况下,主要有三种情形,一,比如人家谁要是念叨丢了什么东西之类的,我就担心可别误会我是我呀,完了就会紧张脸红,还会想可别脸红呀,让人家真的以为是我怎么办,完了真的就脸红了,二,被人注视,三接触异性的时候,脸红的时候 ,害怕被误会是我喜欢人家。为什么我总是害怕被误会?
  感觉自己在没有得社恐之前 接触比较熟异性的时候  心里也总会有个想法 我会不会喜欢人家 他会不会喜欢我?之类的,这也是引起我恐惧羞涩感的的原因,还从小就把脸红是和异性暧昧扯在了一起,现在自己也觉得好笑,荒诞,是自恋?现在和异性接触的时候,潜意识里还会隐藏这样的想法“他喜欢我?”自己也不想那么想,也知道不实际。
  主要问题:一,为什么潜意识里还会隐藏这样的想法“他喜欢我?”明知道不实际。
        二,为什么总害怕,被误会?
怎么转变这些想法,怎样正确对待?
除了这两个问题,还有一谢谢相关的,都可以指点我一下,一些资料性的回复,就不要了,我也看了不少,谢谢您了!
出现脸红的情况下,主要有三种情形,一,比如人家谁要是念叨丢了什么东西之类的,我就担心可别误会我是我呀,完了就会紧张脸红,还会想可别脸红呀,让人家真的以为是我怎么办,完了真的就脸红了,二,被人注视,三接触异性的时候,脸红的时候 ,害怕被误会是我喜欢人家。为什么我总是害怕被误会?
感觉自己在没有得社恐之前 接触比较熟异性的时候 心里也总会有个想法 我会不会喜欢人家 他会不会喜欢我?之类的,这也是引起我恐惧羞涩感的的原因,还从小就把脸红是和异性暧昧扯在了一起,现在自己也觉得好笑,荒诞,是自恋?现在和异性接触的时候,潜意识里还会隐藏这样的想法“他喜欢我?”自己也不想那么想,也知道不实际。
主要问题:一,为什么潜意识里还会隐藏这样的想法“他喜欢我?”明知道不实际。
二,为什么总害怕,被误会?
怎么转变这些想法,怎样正确对待?
除了这两个问题,还有一谢谢相关的,都可以指点我一下,一些资料性的回复,就不要了,我也看了不少,谢谢您了!

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发布人: 蟹子笑笑 投诉

医生回复区

gomugomu11
gomugomu11 其他 免费提问
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2011-03-21 09:48:03 我要投诉

      这种现象其实很普遍的,不是只有你有,其实我也会的,从小就怕人,连亲戚家都不是常去,总觉得有人看着你,总觉得周围的男生都喜欢自己,害怕陌生人,害怕陌生的环境,害怕家人骂,害怕.....很多很多,动不动就会脸红,别人开句玩笑,给老爸骂了,遇到点让人窘迫的情况就会脸红,有时很久都不会消。
      我不喜欢这样的自己,所以努力改变,其实说得通俗点,改变这种状况最好的办法就是变成厚脸皮,这些的来,不断地对自己催眠,告诉自己不要怕,只有脸皮厚的人才能在这个社会生存地更好,不要去在乎别人对自己的看法,做了傻事又怎么样?被人嘲笑又怎么样?谁没有这样的时候呢?
      别人盯着你,就回他一句“没见过美女啊??”、“再看就打瞎你的眼睛”、“难不成你被我吸引了?”。。。开开玩笑反而更让人轻松,还可以让别人觉得你很风趣,有意思
      人的心灵其实是很脆弱的,谁都不想被人误会,可是中国有话说叫“不做亏心事,不怕鬼敲门”。只要不是你做的,干嘛要让人家觉得你心虚呢?理直气壮了,就有底气,而且别人都没有向你质问,就当作不知道嘛。就算被人误会了,我觉得不做任何解释是很亏的,你解释过了,人家还是误会就是他的事了,自己心安就好,走自己的路,让别人去误会去。
      童年的创伤是最难愈合的,自己不努力走出阴影,是很难的,现在你已经有个美满的家庭了,你的老公让你觉得安心、安全,所以你才不会在他面前有那些表现,让他也帮帮你,慢慢会好的

secretqjc
secretqjc 其他 免费提问
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2011-03-21 09:45:01 我要投诉

      你好:
         你的恐惧是由于内心的自卑、不自信造成的,基于你已结婚所以最好的办法不是你一个人承担,而是和你爱人一起探讨和解决。你这样也可能是内心空虚造成的,平时多读点书多看点报纸充实自己内心,希望对你有帮助

疾病百科| 社交恐惧症

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温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:17-30岁 常见症状:脸红、手抖、恶心、尿急[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗

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