健康咨询描述: 缺钙
想得到怎样的帮助:我想补钙是打补钙针好还是吃补钙药好
化验、检查结果(请在下方创建病历):
病情分析:
您好!补钙是一个长期的过程,打针比口服药相对要快一些,但要长时间维持还要口服钙剂如葡萄糖酸钙、钙片等,同时用鱼肝油可以促进钙的吸收,多晒太阳也可以促进钙的吸收
指导意见:
多吃含钙的食物如虾皮、坚果等,多吃新鲜水果和蔬菜可以补充多种维生素和微量元素,要注意休息,饮食多样化,不要偏食
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