由于以前老打球,运动最近活动量一大了就不舒服,脚踝有点疼还有点肿

      你好，根据您的病情描述及病史，目前考虑脚扭伤，如果扭伤严重建议正规医院骨科就诊完善拍片检查，24小时以前可以冰敷治疗，24小时以后使用活血化瘀的药物，平时应注意制动。
      

      你好，活动量大导致脚踝出现肿痛的现象，考虑软组织损伤有关。建议近期内不要大量活动，要注意休息，可以通过局部热敷、按摩、烤电等物理方式缓解疼痛的症状。此外也可以喷一些云南白药气雾剂，也可以起到缓解疼痛的效果。
      
      以上是对“由于以前老打球,运动最近活动量一大了就不舒服,脚踝有点疼还有点肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据下面提供的情况，由于经常运动，脚踝受伤，软组织受伤，现在，又肿又痛，可以，外喷点儿，云南白药。活血化瘀，还有止痛的作用，最主要的是注意休息。