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吃薏米红豆粥多长时间

女 | 25岁 2011-03-22 10:18:54 1人回复 来自承德市

健康咨询描述: 最近胖了很多,想减肥,不想吃减肥药,听说薏米红豆粥薏米红豆粥可以减肥,是只喝汤还是与豆同食?哪种减肥效果更好,另外薏米红豆之后吃哪些食物相宜.,谢谢医生。

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李敏
李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 擅长: 二型糖尿病,原发性高血压及慢性胃炎的用药咨询和指导 帮助网友:20133称赞:1
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2018-06-15 04:46:32 我要投诉

      你好,减肥一般提倡通过控制饮食和增加运动量,平时少吃高脂煎炸油腻食品,不吃夜宵,饮食清淡规律。多做有氧运功,如跑步、游泳、跳舞、瑜伽等,经常喝薏米红豆粥,多吃水果蔬,多喝水。

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