吃什么对小孩子智力有帮助？核桃好吗？
保密 | 0个月 2011-03-23 08:02:05
3人回复
来自
健康咨询描述： 吃什么对小孩子智力有帮助？核桃好吗？
想得到怎样的帮助：化验、检查结果（请在下方创建病历）:
其他类似问题
医生回复区
2011-03-23 08:08:26 我要投诉
病情分析：
饮食均衡，多样化，少吃垃圾食品是对孩子的保障。
指导意见：
首先，您烹调食物要用植物油，因为其中含有的亚油酸对孩子的智力大有好处，亚油酸几乎存在于所有植物油中，核桃油不但含有亚麻酸和磷脂，并且富含维生素E和叶酸。另外不饱和脂肪酸对孩子大脑发育不可缺少，摄入不饱和脂肪酸的最好方法还是食物，比如深海鱼、瓜子等坚果。苹果素有益智果之称，孩子可以多吃。除了苹果，葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果类食物也含有较高的锌元素，对孩子大脑发育很好。所以平时让孩子不要偏食，少吃哪些膨化食品，孩子就会聪明多多哦，祝健康
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
