腿脚走久，就软弱无力，少酸痛
健康咨询描述： 我是导游，以前没做导游之前都不会，现在做了导游经常走，现在经常腿脚站久了就软弱无力，浑身无力，膝盖有时会酸痛，我有贴风湿膏。要怎么办，是缺钙还是有其他原因。平时在家休息也会。我今年是28虚岁。
曾经的治疗情况和效果： 早一段时间就感觉到难受了。
想得到怎样的帮助：我这是什么原因呢？
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病情分析：
你好，你这种情况主要是因为长时间的行走站立导致的局部肌肉劳损，气力消耗过度，加上休息不好，所以导致中气不足，肌肉无力。
指导意见：
你好，你这种情况，建议你平时适当锻炼，不仅仅是行走，因为长时间的重复单一的动作容易造成某些肌群过劳，某些肌群又得不到运动，从而形成失衡。可行的运动有倒走，爬行，游泳或者乒乓等。
还有就是合理安排工作和休息，可能因为工作性质，你的休息和工作无法自行安排，但要尽量在不太劳累时就注意休息一会儿，这样可以增加耐疲劳度。
饮食上以清淡为主，可以吃些白扁豆薏苡仁和淮山药一起煮粥，具有健脾益气的作用，脾主肌肉四肢，经常吃可以增强肌肉力量。
祝你健康快乐。
你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
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