肾虚如何改善

      肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
      祝您健康！
      

      指导意见：
      你好，这是频繁手淫导致的脾肾阳虚的表现，常用药物有还少胶囊，右归胶囊。平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。多吃山药核桃枸杞，牛羊肉，河虾，泥鳅等。
      

      你好 你的情况要考虑脾肾阳虚，服用金匮肾气丸和健脾丸
      以上是对“肾虚如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！