孕前保健应该怎么做？

保密 | 0个月 2011-03-30 12:59:43 1人回复来自

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王蓉0529 其他帮助网友：339称赞：59

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2011-03-30 13:07:52 我要投诉

      病情分析：
      你好！个人体质情况，孕前应早作饮食调整，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。妇女孕前的营养状况与新生儿的健康有直接关系，孕前营养状况好的孕妇，所生的新生儿体重偏高，健康状况良好，患病率及死亡率也均低，甚至对儿童学龄期的智力都会产生较好的影响。
      指导意见：
      愉快的心情准备孕育新的生命,最主要的是心情要放松,可以多散步多听放松心情的音乐,饮食方面清淡,尽量吃原汁一点的东西,不要吃过去刺激胃口的东西.适当补充叶酸.每天尽量吃一个苹果或者其它水果(但不要吃太多水果).多吃鱼虾.鸡蛋,鸡肉之类的食物.可以做一些简单的运动.希望我的回答可以帮到你