有效解决便秘的方法和食材有效解决便秘的方法和食材

      病情分析：
      你好，便秘是指大便干燥，排便困难，次数减少，与肠蠕动弱，肠粘液分泌少有关。
      指导意见：
      建议多饮水，多吃水果蔬菜，喝蜂蜜茶等润肠的食物，养成每天定时排便的习惯，避免着凉感冒，多作腹部按摩，热敷等，大便干结或排便困难时可以用开塞露或缓泻药等。
      

      
      病情分析：
      你好，这种情况从中医说就是胃肠不调引起的。
      指导意见：
      你好，对于这种情况，服用麻子仁丸或者四磨汤口服液就是可以缓解的，饮食上是可以多吃芝麻油的。
      医生询问：
      还有不明白的吗？
      

      便秘跟饮食有关 也常由于结肠炎引起。建议调节饮食 禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜 多饮水 并养成每天排便的习惯。不管有无便意 都要按时上厕所 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果
      
      以上是对“有效解决便秘的方法和食材有效解决便秘的方法和食材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！