健康咨询描述: 头晕,感到很累,吃饭不好,休息不好
想得到怎样的帮助:如何进行食补
病情分析:
你好,你说的情况头晕、乏力、饮食睡眠较差,一般是气血虚弱,所以平时从饮食上调理,多采用一些补气血的食物,这样可以有效的提高机体免疫力,增强体质。从中医上讲饮食睡眠差多和心脾两虚有关。
指导意见:
建议可以通过日常饮食来调理,适当加强营养,饮食要容易消化。平时可以多吃一些大枣、山药、薏米、莲子等做粥食疗。具有健脾养心的功效。心脾旺则气血充足,自然精力充沛。血压也会恢复正常。平时注意少吃刺激性食物,忌生冷油腻食物。
医生询问:
做过什么检查吗?
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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