想要小孩，又怕太胖，我的身高是163，体重是75公斤，怎样才能减掉

      你好，减肥的话，首先是要在饮食上控制，然后多锻炼。必须本人有毅力，如果一米六三体重75公斤的话，属于稍胖，减掉10斤左右就可以。减肥必须要有毅力少吃多运动是减肥最关键的一点。
      

      减肥的方法包括：1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹
      

      你好，从你发过来的身体状况体重指数是超标的，备孕期间需要积极参加锻炼，控制饮食减肥。不建议采取其他的措施检测排卵，安排同房，增加受孕几率。
      
      以上是对“想要小孩，又怕太胖，我的身高是163，体重是75公斤，怎样才能减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,千万不要服用减肥的药物，最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。