本人24岁,坚持跑步和晚上泡热水会不会对这病情有好

      病情分析：
      您好，神经衰弱较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
      指导意见：
      一般认为，坚持跑步和晚上泡热水对神经衰弱非常好，太极拳、气功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都会有助于缓解神经衰弱。医学实验表明，神经衰弱患者每天做较长距离的散步（2~3公里）有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状，如头痛等。
      

      体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可消除继发焦虑。预后一般情况良好。
      

      根据你的描述可能是精神紧张，压力过大引起的。首先一定要加强营养，营养均衡，一定要避免熬夜，放松心情啊。可以口服点六味地方丸或者是。太太口服液或者是补血口服液，慢慢调理段时间会好的。
      
      以上是对“本人24岁,坚持跑步和晚上泡热水会不会对这病情有好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！