如何保养头发

      你好，从你介绍的情况来分析，如果头发有点自然卷，这也很正常，平时尽量不要烫头，不要用染发剂，这些东西都会损伤你的发质，勤洗头，可以平时做做头部按摩。
      

      指导意见：
      你的这种情况头发的卷曲应该是天生的，毛囊开口是扁的，就是卷发的，可以足拉直板来改善，另外注意保持饮食均衡，多吃点核桃，鱼虾等食品，有助于护发养发。
      

      根据你的描述，建议平时要注意加强膳食营养均衡，养成良好的生活习惯，适当多摄入富含维生素的食物。进行适度的运动，保持充足的睡眠，调理好自己的内分泌平衡，让头发能够从血液中吸取养分，做好头发护理。
      
      以上是对“如何保养头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌；1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。