打棒球时甩手臂不当导致肩膀拉伤
健康咨询描述： 往前传球的时候，甩手臂的姿势没有做好，再加上比较疲劳，一下子感觉肩膀疼。已经10天了，中间做过俯卧撑，做完也疼。现在还是手臂举起，绕肩膀往前往内侧旋转时候会疼。有时候还会咯咯地响。
化验、检查结果： 没有去过。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过，以前好像也没有疼过。只是自己有时候慢慢手臂绕着肩膀旋转，不知道有没有用。
想得到怎样的帮助：想先问下有没有什么比较简单的处理方法，比如自己拉伸，或者常用外用药？这个是哪里受伤了？会不会留下后遗症？需不需要去医院？谢谢！
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病情分析：
您好：您的情况属于肩部韧带或肌肉拉伤，韧带或肌肉拉伤多由于运动不协调或运动过度所致，所以您需要积极治疗，以免急性损伤转变为慢性损伤较难恢复。
指导意见：
建议您局部涂抹扶他林乳膏，并辅以热敷、按摩或红外线照射，注意休息，避免剧烈运动及过度运动，以免再次拉伤，希望我的回答带给您帮助！
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建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。祝您早日康复！
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