白天偶尔咳嗽晚上经常咳嗽，都是白痰

健康咨询描述： 白天偶尔突然就嗓子痒，咳嗽，感觉口中有辛甘味，要是一咳嗽，就必须咳完一个周期的，分批吐出或咳出一定量的白痰，痰液是白色的，有小气泡，更像吐沫，也不粘稠，咳嗽时也不难，就是一定要咳出，不然就像气管被堵住一样，有窒息的感觉，呼吸时还有响声，吼吼的很费劲，像哮喘的老头子似地，都咳完就又正常了，晚上也是，就这样一个过程，不走完你是别想睡觉的，最近三个晚上一直都这样，昨晚出去想都咳出去，结果好多白痰液，最后感觉肺子后面很疼，气管也很痒，后来躺下了又来了一次循环才睡下。
偶尔跑步时，五分钟多一点就喘痰，也是白的，但有点粘嗓子。后来就又要等一个循环，才能正常。

曾经的治疗情况和效果： 有过一次鼻炎，后来跑步治疗好了，再也没犯。有过咽炎，但也好了，后来很少运动了，最近这次感冒打过针，吃过药，整体算好了，但偶尔还是咳嗽，还喝过糖浆之类的，都不见效。透视了，肺部正常，最近一直没用药，准备多做运动，或者食疗。

想得到怎样的帮助：希望医生能分析一下病因，诱因和发展趋势，看看究竟怎么回事，最好能给出一个调理方案，不大想吃药了，看看食补之类的，或者到底该吃什么药，多少天能好。问的挺多，如能全解，鄙人不胜感谢。