健康咨询描述: 您好,我的朋友的宝宝现在五个多月了,听说她经常给孩子补钙,也经常给孩子晒太阳,所以我想她的宝宝一定会很健康,但是,她说这几天孩子不好,腹泻,是不是补钙的原因呢?
补钙,是不会拉肚子的.
但是如果拉肚子,就先停止补钙.
至于补钙,是要讲策略的。
1、婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。
2、到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。
3、1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。
6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。
另外,不知道宝宝多大了。如果是6个月以上的宝宝建议主要是通过食物给孩子补钙,因为孩子已经应该进行辅食的添加了,动物肝脏以及鸡蛋中含有丰富的钙,可以给宝宝吃肝泥或者是蛋黄泥都可以很好的补钙,作用要比服用药物性的钙要好,而且很容易被人体吸收。建议首先用食物补钙,最好是换别的牌子的钙制品。
温馨提示:
给予流质或半流质的食物,如各种粥类、米汤等。
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