春季吃鲫鱼好吗

保密 | 0个月 2011-04-08 12:53:49 1人回复来自

健康咨询描述：我的毛病就是特别爱吃肉，可老婆总是控制我，但现在春天了鲫鱼正是好吃的时候我几乎天天都买老婆总是和我生气因为我有脂肪肝所以她怕我吃多了不好

想得到怎样的帮助：请问这个季节吃鱼多了好吗尤其是鲫鱼，会上火吗

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李咏霞哈尔滨市第二医院副主任护师擅长: 鑲剧粨鐭 , 鍓嶅垪鑵虹値 , 鍓嶅垪鑵哄?鐢 , 帮助网友：9885称赞：1

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2011-04-08 12:57:56 我要投诉

      你好，春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。鲫鱼，是春季食补的佳品。鲫鱼的特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。祝你健康。