早上吃什么早餐比较营养！

      病情分析：
      你好，从营养的角度来说，牛奶鸡蛋的营养比豆浆油条的高。
      指导意见：
      不管吃什么早餐，最好不要长期吃一种，交换着吃对身体才好。
      

      病情分析：
      你好，早餐对人体很重要，直接关系到你上午的工作效率，一日之计在于晨，早餐要选择更有营养的。
      指导意见：
      一般早餐的两个部分最为重要，就是谷类能量和蛋白营养，谷类能量比如全麦面包，八宝稀饭，杂粮等，蛋白营养可以为鸡蛋脱脂牛奶和鸡蛋。最好搭配一种水果，这样早餐就很有营养了。少吃油腻的油条等。
      

      病情分析：
      一般来说，早上要吃的好一些，也就是有营养一些，才是健康的饮食习惯
      指导意见：
      早上优质蛋白饮食是比较好的，如牛奶+豆浆等，但是豆浆和鸡蛋最好不要同时吃，会降低蛋白质的吸收
      
      以上是对“早上吃什么早餐比较营养！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！