经常早晨跳绳健身可以吗？
保密 | 0个月 2011-04-09 08:46:06
3人回复
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健康咨询描述： 有点胖想健身瘦点，跳绳可以吗？有什么注意事项，在家还能做什么运动？
曾经的治疗情况和效果： 减肥
想得到怎样的帮助：在家的健身项目！？
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张永霞 青海省中医院 副主任医师
擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症，先兆流产、习惯性流产，月
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2011-04-09 08:48:21
病情分析：
可以的，不过如果想减肥的话，慢跑是相对来说更好的方法。如果你只是想在家里运动的，你可以做瑜伽也可以
指导意见：
或者跳舞，现在很多了，例如街舞，或者椅子舞等。其实就是让自己放松而已。
减肥还可以喝服茶水，乌龙茶，或者荷叶决明子茶等
2017-12-28 23:33:11 我要投诉
您好，跳绳是一种最佳的减肥健身方式，跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。此外还可以快走，练练瑜伽和慢跑，但是效果因人而异。注意控制饮食。
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