健身减肥的

保密 | 0个月悬赏6个健康币 2019-12-03 23:54:14 3人回复来自

健康咨询描述：如果我一天摄入热量2000大卡，运动消耗了1000大卡，我今天是不是减肥了1000大卡？还是今天储存了2000减1000的热量在体内？一天减肥消耗大卡有没有合理的消耗大卡区间？

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赵新波临沂市人民医院主治医师擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症帮助网友：11051

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2019-12-03 23:56:25 我要投诉

你好，如果减肥的话，并不是一天就能够减掉多少的，而是通过长期的饮食控制和适当的运动相结合，慢慢的来降低体重的，对于运动建议饭后进行有氧运动，每天必须坚持三四十分钟以上才有效果的。

胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2019-12-04 04:21:54 我要投诉

你好，很高兴为你服务。从字面上看大体是这样的。但人体是一个复杂个体。机体代谢各种营养物质需经过三羧酸循环才能变为机体本身自己。在这个过程中也消耗ATp和产生能量。所以上述表述不严谨。

邢汉学桓台县人民医院副主任药师擅长: 小儿用药：发热，咳嗽，腹泻，气管炎，肺炎；心血管用帮助网友：5533称赞：1

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2019-12-04 03:38:55 我要投诉

      原则上，应该摄入的热量，与消耗的热量，达到一个动态平衡，那1000大卡热量也不是都储存在体内，因为人体活动也会消耗一部分热量，减肥还是要控制饮食，加上运动锻炼，这是安全有效的减肥方法。

      以上是对“健身减肥的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！