怎么补钙好易吸收

      病情分析：
      你好，补钙的话，应该选择好的补钙产品。
      指导意见：
      补钙的话，建议你购买美国乐力钙，这个品牌里面的可吸收钙含量高，同时吸收效果好，能够有效的补钙。同时你应该食疗补钙，建议你吃含钙高的食物如豆腐，骨头汤等食品。同时进行身体锻炼，有利于机体的钙吸收。
      

      病情分析：
      您好，您的情况是明显的缺钙，补钙确实需要选择吸收较好的钙片，离子钙吸收较好、较快，对胃更没有刺激。
      指导意见：
      所以说，葡萄糖酸钙口服液还是最好、最理想的选择。另外，要多吃蔬菜水果补充维生素，积极参加体育锻炼，多晒太阳，这样可以促进钙的吸收。还要多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，增加钙的摄入量。