心情不太好，很压抑，怎么办？

      病情分析：
      你好，这个的话，自己先不要太着急，生活中可以多注意放松一些来调节自己的情绪的话，会会好很多的哦
      指导意见：
      生活中自己可以通过与自己的好友或者是自己的家人，聊天，说出来，是可以释怀很多的不好的情绪的;多参加一些运动或者自己喜欢的事情，是可以将自己的一个不好的心情释放出去的哦；生活中可以多培养自己的一个乐观的心态，多微笑一些来，会帮助自己调节不好的心情，会起到很多的帮助的哈
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近的自己觉得心情不怎么好，有点压抑的样子，可能是工作和生活的压力比较的大，遇到了不开心的事情了。
      指导意见：
      不要因为这些事情而影响了自己的好心情，要努力的去调节好了心态，用积极地乐观的心态去看待事情。没有什么是过不去的，希望你幸福。
      
      以上是对“心情不太好，很压抑，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！