哪些食物吃了会发胖

      体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法：1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
      

      你好，平时要注意避免高胆固醇，高脂肪，高糖的食物是容易引起发胖的，比如说内脏，油炸的，甜的食物，而且的话平时要注意多进行运动，有利于改善一下体重情况的。
      

      您好，这种情况建议平时应该多吃一些高蛋白高维生素的饮食，可以适当增加脂肪和热量的摄入，同时应该适当运动锻炼有助于增加吸收，提高身体素质。
      
      以上是对“哪些食物吃了会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，有些人体型偏瘦这和遗传有一定的关系，如果想增加体重建议在平时的饮食上适当的吃高蛋白质、高脂肪的食物、也可以适当的口服启脾丸来调理脾胃，平时保证好充足的睡眠。
      

      你好，一般好吃的食物都是容易肥胖的食物，炸的、烧的、烤的，这些食物好吃，但是很容易引起肥胖，吃饭不要挑食，要多吃菜的情况下在多吃主食，三餐要保证按时吃。
      

      你好，根据你说的情况。肥瘦和个人的体质有关系，瘦点只要身体健康，是没有必要增肥的。饮食注意，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，加强营养，注意保证睡眠，不要熬夜。另外，身体瘦要排除，代谢方面的疾病，如，糖尿病，甲亢等。
      

      你好根据你的对老婆症状描述看出你是一个非常关注老婆身体健康的智慧者。建议你.老婆去进行一下广场舞之类的活动锻炼，以达到强身健体的作用。
      
      以上是对“哪些食物吃了会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！