补钙吃黄瓜籽可以吗

      病情分析：
      黄瓜子补钙作用不大，你想补钙你可以喝服牛奶，豆制品，骨头，肉类等食物，能帮助补钙的。
      你还有更年期影响
      指导意见：
      所以你除了食补，还可以吃些保健品。
      还有你可以服食黛力新调理。
      多休息，睡眠不好了，就服食安定片帮助睡眠
      

      这里面的含钙量非常低，要多吃一些坚果。也可以服用液体钙，每天吃一次就能补充身体里面，所缺失的钙，治疗和预防骨质疏松的发生。
      

      最好服用钙中钙。平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
      
      以上是对“补钙吃黄瓜籽可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！