如何避免消化不良,如何缓解消化不良?

      你好，根据你的描述，要想预防消化不良，首先要养成良好的生活习惯。避免暴饮暴食，不吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。必要时使用胃肠动力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。如果有出现消化不良情况，可吃点帮助消化的药物,如消食片,多酶片,吗丁啉,可以结合乳酸菌素片合用就可以治愈.

      一、进餐时应保持轻松的心情。不要匆促进食。也不要囫囵吞食。更不要站着或边走边食。二、不要泡饭或和水进食。饭前或饭后不要马上大量饮用液体。三、不要在进餐时饮酒。进餐后不要马上吸烟。四、避免大吃大喝。尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。五、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶。避免胃酸过多。六、少食过甜过咸食品。过多吃糖果会刺激胃酸分泌。七、进食不要过冷或过烫。
      以上是对“如何避免消化不良,如何缓解消化不良?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你先吃一些助消化和治胃病的药。如三九胃泰，斯达舒，葵花胃康灵，健胃消食片等。平时要纠正不良的饮食习惯，饮食要清淡,不吃或少吃油腻和辛辣的食物,忌暴饮暴食，只要平时注意调理，慢慢的就好了。