男人吃什么食物补肾

      跟你的情况描述，戒除手淫，性生活不要过于频繁，注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊。
      

      病情分析：
      你好！
      是问男性补肾的食物有哪些。
      指导意见：
      1、韭菜及其种子：应常食用韭菜炒虾仁或炒鸡蛋或内服韭菜子，有壮阳固精的功效。2、山药：山药又名薯蓣，药名淮山。有健脾益肺、强精固肾的功效。3、莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。4、芡实：芡实又名鸡头米，又健脾止泻、固肾涩精的功效。5、枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。
      你可以试一试。祝健康！
      

      多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
      
      以上是对“男人吃什么食物补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！