坐电脑面前久了腰会很酸，有什么好的方法？

男 | 26岁悬赏300个健康币 2011-04-18 15:51:25 2人回复来自

健康咨询描述：我是一位从事软电脑件开发的人员，由于基本一天6-7个小时都需要坐在电脑面前，这样时间久了从而导致了有的时候腰会很酸，以前没这个问题，现在一天要是坐了超过8个小时以后，腰就感觉很酸，站起来走走会好些，有的时候休息了一两天不周末休息不接触电脑还好些，请问医生有什么好的方法来调整吗？

想得到怎样的帮助：是不是用什么护腰垫晚上睡觉会好些，还是有什么其他的方法，谢谢！

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王孝武三门峡市中心医院主治医师擅长: 微创治疗普外（体表小手术,阑尾,疝气,体表肿瘤）, 帮助网友：14737称赞：1056

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2011-04-18 16:22:59 我要投诉

      病情分析：
      你说的情况是典型的腰肌劳损，腰肌劳损是腰肌长时间保持一种姿势引起的一种腰肌疲劳性疾病。
      指导意见：
      腰肌劳损的治疗主要有三项，一是温开水泡澡二是烤电按摩三是口服布洛芬缓释片一日两次一次一片瑞培林片一日三次一次一片。晚上睡觉前按摩按摩应该有助于恢复。