心情压抑，不想说话
健康咨询描述： 最近感觉心情压抑，不想说话，谁也不想搭理
想得到怎样的帮助：最近感觉心情压抑，不想说话，谁也不想搭理
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你好！平时要注意自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
病情分析：
你好，这种情况一般的情况往往是有肝郁气滞的情况引起的常见的。
指导意见：
一般的情况往往是可以采用中药调理治疗的。另外必要时需要到心理科看病的。注意平时的保养的。饮食要清淡的。适当的户外活动的。
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