气血不足，面无血色。怎么快速调理？

      病情分析：
      你好！我认为是脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，不能濡养四肢所致的；平时嗜好辛辣食品、情志不遂、劳累等因素会诱发或加重的。
      指导意见：
      1.建议你可以口服归脾丸和逍遥丸，禁辛辣食品，清淡饮食。
      2.平时可以多吃山药和大枣，生花生；多喝稀粥可以养养胃；晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，改善你的症状的。

      病情分析：
      你好！从描述来看是气血不足，不能养导致的，所以治疗是补气养血等来治疗。
      指导意见：
      中药治疗可以用八珍汤适当加减来治疗，中成药可以用八珍丸来治疗，食疗可以用佛手，黄芪，当归，熟地，阿胶等煲汤服用，注意自己保持心情愉快，饮食清淡一些，适当的多锻炼增强抵抗力，祝你健康。

      贫血贫血一般表现为面色萎黄、指甲苍白、气短、乏力、心悸、头发枯黄、头晕目眩、月经量少色淡等。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。
      以上是对“气血不足，面无血色。怎么快速调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！