月经期饮食应该注意什么？无月经期间饮食应该注意什么？
女 | 20岁 悬赏10个健康币
2011-04-20 09:39:24
2人回复
来自汕头市
健康咨询描述： 月经期饮食应该注意什么？
曾经的治疗情况和效果： 无
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2011-04-20 09:39:45
月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等
2011-04-20 09:39:47 我要投诉
你好。经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量.
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