睡前喝牛奶导致半夜口干起来喝水怎么办？

保密 | 0个月 2011-04-20 13:08:47 2人回复来自

健康咨询描述：怀孕三个月了，睡眠质量不好，医院建议睡前喝杯牛奶，可自从喝了牛奶每天半夜肯定要起夜起来喝水，之后就又失眠睡不着了，请问这种情况要怎么改善一下呢？

投诉

其他类似问题

王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2011-04-20 13:26:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个情况如果是不喝牛奶的话不起夜的话就先不要喝牛奶
      指导意见：
      建议多注意点营养，晚上睡觉前泡泡脚，之后在睡前的床头放个剥开的橙子，这个有利于促进睡眠的，可以试试，祝你健康！

王亚丽驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 性行为异常、同性恋、性变态、性功能障碍、青春期性困帮助网友：1397称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2011-04-20 13:22:27 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您出现的这种症状有可能是由于牛奶的缘故，也有可能是由于其他的原因。
      指导意见：
      建议您先不要喝牛奶观察一下，如果确定是由于牛奶的缘故，可以尝试喝一些酸奶。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗