健康咨询描述: 男28岁,农村,去年国庆诊断为突出症,症状就是小腿疼麻,后来影响走路睡觉,今年3月3号做的小开窗手术,十天出院时大夫就告诉我抬腿训练,术后右腿酸痛,症状持续了一个月,现在只是偶尔酸麻,再有就是刀口酸痛(也是偶尔)由于离县城较远,也不方便在回去咨询,请问还有什么方法锻炼吗?注意什么?现在由于家里事多,我现在得做饭,当然蹲下身子是免不了的,这个没事吧,再有就是每天倒走一小时,不知道多久可以恢复正常的生活和工作?
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