杨奕知足常乐减肥

男 | 23岁 2011-05-02 22:48:13 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我是很容易胖的体质，同学推荐我去看杨奕老师的''知足常乐''视频文件,说里面可以掌握许多适用的减肥办法，说得我都有兴趣了，请问杨奕知足常乐减肥的详解是??

投诉

其他类似问题

李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

微信扫一扫，随时问医生

2017-12-30 09:09:40 我要投诉

      跳绳减肥法
      跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。游泳减肥法
      游泳减肥法是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高人的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。

郭医生 医师擅长: 感冒，咳嗽，慢性支气管炎，肺气肿，哮喘，鼻炎等帮助网友：29347称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2017-12-30 09:10:17

      指导意见：
      减肥的关键在于坚持，管住嘴，迈开腿，没有不反弹的减肥方法，只要您坚持我告诉你的原则，就可以有健康优美的体态，饮食七分饱，晚上少吃，不久坐，多运动。