脚底经常抽经

      病情分析：
      疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
      指导意见：
      要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
      

      抽筋可能与缺钙和劳累受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙剂.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的
      

      病情分析：
      你好，脚抽筋、小腿酸跟感受寒湿及缺钙有关，可以通过饮食运动及适当补钙来调理。
      指导意见：
      建议平时注意多吃核桃、芝麻、排骨汤、山药、木耳等，多吃新鲜蔬菜水果，不喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等容易导致骨质疏松等食物。多参加户外活动。另外，建议及时补充钙剂，如迪巧或钙尔奇D,另外，坚持每天喝一斤牛奶。
      
      以上是对“脚底经常抽经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！