什么时候锻炼效果好？
男 | 14岁 2011-05-15 05:35:47
1人回复
来自
健康咨询描述：
我是个初中生，想练腹肌，不知道什么时候锻炼效果好？
一周做几次锻炼？
想得到怎样的帮助：什么时候锻炼好？一周做几次训练？
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医生回复区
2011-05-15 05:57:16 我要投诉
病情分析：
腹肌的锻炼是属于一个肌肉的锻炼，这个对于场地和时间是没有什么特殊的要求的。
指导意见：
1，对于这个情况可以选择在晚上锻炼
2，再就是每周锻炼应该在三次以上
2011-05-15 07:05
a457292709
追问
晚上锻炼什么时间效果好？
2011-05-15 12:21医生回答：
晚饭后一小时
2011-05-15 12:27
a457292709
追问
在周末锻炼，最好在什么时候？
2011-05-15 13:11医生回答：
时间没有多大影响，关键是需要长期的坚持
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