有问必答网心理健康科失眠 → 老做恶梦是怎么回事?

老做恶梦是怎么回事?

女 | 23岁 2007-08-11 11:22:23 5人回复 来自

健康咨询描述: 我最近每晚都做恶梦,而且早上醒来特别的累,就好像是晚上没有睡,头也特别的疼。请问老做恶梦是说明什么,跟身体方面有关希吗?

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2007-08-11 11:34:37

      这个问题是老问题!而且您的口述并不完整。中医认为,日为阳,精神处在剧烈活动当中,夜为阴,元神内守,人就在休息,为明天的生命运动积存能量。而您有以上症状的话,说明您的睡眠并不深入,睡眠质量很差,气功上讲是“元神外越”,神不内守,大脑的组织还在剧烈活动,所以才造成头痛、精神不好等等症状。初步建议:1、晚上睡觉前用热水泡脚;2、晚上睡觉前半小时不要看激烈的电视、电影、书刊等刺激大脑活动的事情,最好散散布,深呼吸,看看灯景等;3、睡觉前半小时喝杯牛奶;睡觉时间不要超过晚上10点;4、睡觉时平躺床上,双手平放,轻缓呼吸,意念若有若无“我很疲劳,需要休息”等轻巧暗示;
      

栾树林
栾树林 朝阳县中心医院   副主任医师 擅长: 青光眼,白内障。干眼症,夜盲症,散光,糖尿病视网膜 帮助网友:42274称赞:1
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2018-06-12 05:53:01 我要投诉

      有关系的!眠中多梦多是由于气血不足,劳累过度或长期处于焦虑和紧张、压力状态导致的。因此建议您服用健脑补肾丸、安神补脑液、褪黑素、等药物来治疗。
      

王青
王青 德州市立医院   副主任护师 擅长: 急性心肌梗死,冠心病,脑出血,脑梗死,消化性溃疡, 帮助网友:15869称赞:2
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2018-06-12 05:55:28 我要投诉

      您好,根据你的描述,应该是有焦虑情绪,最近,生活压力很大吗?建议主动的调节一下,白天做适当的运动,促进血液循环,增强体质,晚上睡前用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,放松压力,试试看。
      
      以上是对“老做恶梦是怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

gweiguo
gweiguo 医师 擅长: 肾病,肝病,心血管疾病及神经精神和一切杂病。。。。 帮助网友:11850称赞:8
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2007-08-11 11:30:56 我要投诉

      你好!主要和心肝肾阴血不足有关,建议服用中成药调理:朱砂安神丸和柏子养心丸。
      

陈秀梅
陈秀梅 二级心理咨询师 擅长: 阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,内分泌失调,闭经,卵巢 帮助网友:1290
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2018-06-12 05:54:33 我要投诉

      你好,很高兴为您回答问题,通过你的描述,睡着了之后老是做噩梦,这说明你近一段时间内心焦虑,恐惧,担忧的情绪太多了,建议你日常生活中放松心情,适量的运动。
      

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