每天睡前喝纯牛奶有什么功效

男 | 25岁 2011-05-19 23:39:45 2人回复来自聊城市

健康咨询描述：今天买了一箱纯牛奶，听说睡觉前喝纯牛奶对身体有好处，不知道喝多少效果好呢

想得到怎样的帮助：帮忙吧大夫，想知道更多纯牛奶的事情

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2019-02-05 10:50:14 我要投诉

你好，很高兴为你服务，每天睡前喝纯牛奶，有镇静安神，补钙的功效，对于睡眠不好，质量不高，或者说是神经衰弱的人是最好的一种调理方法。祝你健康快乐。

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2018-06-15 15:53:03 我要投诉

你好，你描述的情况看，人的机体里的钙都不断流失，所以喝纯牛奶补充营养和钙子及蛋白质。还有安眠强壮身体的作用。每天大约喝250毫升左右，但不要空腹喝。

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