苹果里含叶酸吗

      你好，苹果里含的叶酸并不多的，如果想要，怀孕的话，备孕期三个月就应该吃叶酸片。应该吃到怀孕后三个月。不能用苹果代替。补充足够量的叶酸，才可以预防胎儿神经管畸形。
      

      叶酸（Flolic acid）是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
      
      

      你好，叶酸具有预防胎儿先天性神经管畸形的作用，可以在备孕期间和怀孕初期三个月内服用，每天需要补充0.4毫克，你说的这种情况可以多吃一些水果，对身体有好处。在吃水果的时候，还是建议再补充一些叶酸片，叶酸片的价格本身也不是很贵。
      
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